Yoga

Agir sur l’énergie, la santé et la puissance de votre corps ?

Apprendre le yoga des 9 joyaux vous permettra de renforcer vos muscles, votre immunité et votre énergie. Vous pourrez oxygéner votre corps en profondeur et ainsi agir par vous-même sur votre état de forme et de relaxation.

La pratique des 9 postures (5 postures de yoga tibétain augmentées de 3 postures vietnamiennes et d’1 posture de la méthode Ro An) ne sera parfaitement efficace qu’avec la pratique simultanée de la respiration cranio-sacrée. Les premières séances sont donc consacrées à la respiration cranio-sacrée.

Si vous le souhaitez, vous pouvez pousser plus loin la pratique de la respiration cranio-sacrée afin d’entrer en méditation et éveiller votre conscience.

Plusieurs séances sont nécessaires pour apprendre la respiration et les 9 postures.

Les séances peuvent être prises de manière individuelle ou en groupe (minimum 2 personnes – maximum 4 personnes).